Fisioterapia
A fisioterapia pode ajudar a melhorar a mobilidade, equilíbrio e força. Dessa forma, é possível prevenir quedas, diminuir a dependência e melhorar a qualidade de vida6. Procure profissionais fisioterapeutas especializados para conduzir as atividades com idosos.
Terapia ocupacional
A terapia ocupacional pode ajudar os idosos a manterem a independência, ensinando-os a se adaptarem às mudanças de suas capacidades físicas. Além disso, também pode favorecer as funções cognitivas, facilitando a realização de atividades da vida diária como se vestir e cozinhar.
Psicoterapia
A terapia da saúde mental é uma parte importante da terapia para os idosos, pois, conforme as pessoas envelhecem, há maior chance de desenvolver depressão e demência. De acordo com a Associação Americana de Psicologia, a Terapia Cognitiva Comportamental tem demonstrado ser eficaz no tratamento da depressão, desordens do sono e no declínio das funções cognitivas.
Outra consideração importante quando se fornece qualquer tipo de terapia na terceira idade é o impacto que pode ser causado no convívio social. Alguns idosos podem ter interações sociais limitadas, levando a sentimentos de isolamento e solidão. Por isso, utilizar a terapia para promover a socialização e a ligação com outras pessoas também pode ser benéfico para a saúde mental de pessoas mais velhas.
Terapias alternativas
Além das formas tradicionais de terapia, há também um interesse crescente em terapias alternativas para os idosos, tais como ioga, meditação e outras. Verificou-se que estas terapias têm efeitos positivos na saúde física e mental, incluindo a redução do estresse e de sintomas associados à depressão e à ansiedade.
YOGA
Mente e corpo são beneficiados com a yoga para idosos. Os benefícios da milenar técnica oriental são há muito tempo comprovados.
A prática se caracteriza por ser um exercício leve, isométrico e de sustentação, que possibilita trabalhar os músculos do corpo e promover o relaxamento físico e mental.
Apesar de leve, a atividade ajuda a desenvolver a força, promove flexibilidade e contribui para o alívio do estresse e ansiedade.
É uma atividade completa que ajuda o ser como um todo, promovendo a melhora espiritual, meditativa e física.
Meditação
A meditação ajuda o paciente idoso a entender e saber como lidar com as mudanças causadas pelo envelhecimento. Por exemplo, como gerenciar o estresse, as mudanças de humor e os problemas cognitivos que podem surgir.
Terapia do riso
Apesar de não ser tão comum, a terapia do riso contribui para reduzir sintomas de depressão e contribui para uma melhor qualidade de vida. A terapia do riso é uma prática que estimula a gargalhada. Ela pode ser realizada por meio de animadores, programas de TV e outros.
Mas para elevar as chances de sucesso na adesão a qualquer tipo de terapia, é importante considerar as necessidades e preferências únicas de casa idoso e garantir que a terapia seja acessível a eles.
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